Unsere Mission: mehr Menschen zeigen, wie gut regelmässige Auszeiten in der Natur tun.
Zeit in der Natur verändert Dich - wissenschaftlich bewiesen.
Steigert Deine Kreativität.
Die besten Ideen entstehen, wenn der Geist frei ist. Abschalten lässt neue Gedanken wachsen – und hilft uns, die Dinge mit frischem Blick zu sehen.
Fördert Deine Produktivität.
Fokus entsteht, wenn nichts ablenkt.
Kein Ping, kein Druck – und endlich wieder Klarheit im Kopf.
Verbinde Dich wieder mit Dir selbst.
Im Stress des Alltags verliert man oft das Wesentliche aus dem Blick. Eine Auszeit bringt Dich zurück – zu dem, was Dich wirklich antreibt.
Stärkt Deine Beziehungen.
Wenn die Ablenkungen wegfallen, werden die Gespräche tiefer – und damit auch die Verbindungen.
Wie die Natur Deinem Körper guttut.
Stärkt Dein Immunsystem.
Frische Luft und der Kontakt mit natürlichen Elementen stärken das Immunsystem. Bäume setzen organische Verbindungen, sogenannte Phytonzide, frei, die die Aktivität der weissen Blutkörperchen steigern. Das bedeutet, dass das Einatmen von Waldluft das Immunsystem stärkt und widerstandsfähiger gegen Krankheiten macht.
Erhöht den Serotoninspiegel.
Sonnenlicht fördert die Knochengesundheit, reguliert die Stimmung und verbessert das Energieniveau. Es ist eine natürliche Vitamin-D-Quelle, die für starke Knochen, ein gesundes Immunsystem und eine ausgeglichene Stimmung unerlässlich ist. Schon 20–30 Minuten im Freien helfen Ihrem Körper, die benötigten Nährstoffe aufzunehmen.
Fördert natürliche Bewegungen.
Im Gegensatz zum Training im Fitnessstudio werden bei Bewegungen in der Natur – wie Wandern, Klettern oder sogar Gehen auf unebenem Gelände – verschiedene Muskelgruppen beansprucht und das Gleichgewicht, die Koordination und die Gesundheit der Gelenke verbessert.
Verbessert den Schlaf.
Natürliches Licht am Tag hilft, den Schlafrhythmus zu regulieren. Es reguliert den zirkadianen Rhythmus und erleichtert das Einschlafen. Frische Luft und körperliche Aktivität tragen außerdem dazu bei, dass man abends natürlich müde ist.
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